最近我一直在锻炼腹肌和马甲线 现在有一点成果了 听说减脂肪能让肌肉明显快速 有什么减脂方法吗
怎样?练马甲线不要腹肌。
练出马甲线,平板支撑可以嘛?
练马甲线最好的方法
马甲线是什么样的.最好有图片.是不是肚子两边凹进去.像瓶子?