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做仰卧起坐能瘦腹吗

作者  赛普小编发表于2021-07-06 04:33
有一定效果的!但练仰卧起坐,速度要因人而异: 初学者、老年练习者,如果想达到减去腹部赘肉的目的,就要控制住节奏,避免一开始就做很多次数的仰卧起坐,导致肌肉酸疼。
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