应该不算吧，我是广州的，我们老师说下去时背后面的两块骨头要碰到垫子，上来时手肘要碰到膝盖下大概半个拳头的位置。不过最好还是问下你的老师，因为我不知道你哪个市的。 在家练可以叫爸爸妈妈帮忙按脚，4月就要体育中考了，隔天做一次吧，A 20秒目标做25个以上；B 30秒目标做30个以上；C 一分钟目标做50个以上（这是女的练习标准，如果你是男的估计要做更多吧） 男 74个120分 64个110分 54个100分；女 70个120分 60个110分 50个100分（这还是广州市的评分标准=.=）