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力量训练一定要在健身房中进行吗?
赛普小编发表于2021-07-06 07:30
练习力量有很多种方法,健身房中的器械训练只是其中的一种。 我们可以通过 克服自身体重的训练,例如蹲起、弓步等;简单的小器械,哑铃、弹力带、沙袋等 在任何地点任何时间进行训练。
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