仰卧起坐经常做对腰好吗?正确的仰卧起坐姿势，主要锻炼是哪个部位?

仰卧起坐板怎么锻炼腹肌？

什么时候做仰卧起坐最对人体有益

做仰卧起坐能瘦肚子还是做平板支撑能瘦肚子？这两个哪一个效果好？？

2个月每天100个仰卧起坐60组俄罗斯转体能有腹肌吗