想要练出马甲线，你可以坐在地板上，上半身倾斜，双手往后抱住头部，弯曲膝盖，移动身体使右手的手肘可以碰到左腿的膝盖，反过来使左手的手肘可以碰到右腿的膝盖，重复以上两个动作，坚持练就可以练出马甲线。