如果只是想强身健体，并且简单易行，一块瑜 伽垫、一根弹力带就可以满足你在家随时健身的目的。    此外，现在越来越多的便携 式健身器械进入到我们的健身市场，例如健身球、水铃（通过灌水增加重量的哑 铃）、简易的悬吊训练器材TRX等。