赛普健身培训基地中国首家零基础私人教练职业教育培训基地

首页 > 力量训练无氧运动有氧运动先后顺序 > 正文

什么是功能力量型训练？

赛普小编发表于2021-07-07 02:17

功能性力量训练旨在增强肌肉力量，以便在端起洗衣篮或抓取橱顶东西等日常活动中更好的发挥肌肉作用——这种训练一改以往只是提高仰卧举重技巧的做法。

阅读 1014

赛普分享

分享

上一篇:女生上肢力量训练计划下一篇:拳击手腿部敏捷/爆发/力量该如何训练

─ 相关推荐 ─