补充：当你的肺提供的氧气不够时，身体里的细胞只能简单的分解有机物，放出乳酸，使人感觉酸痛。体育老师说做完仰卧起坐要跑一会（跳也行）因为剧烈的腹部运动会使全身的能量运往腹部，这样反而越减越肥。所以需要加一些全身运动，平衡体内对营养物质的需求。