赛普健身培训基地中国首家零基础私人教练职业教育培训基地

首页 > 马甲线 > 正文

连马甲线首先需要什么样的身体条件

赛普小编发表于2021-07-08 09:38

首先身体得健康啊~此外如果脂肪较多的话还得从减脂开始，多跑跑步，坐坐平板直撑~腹肌力量不行的话可以先从卷腹做起，做完后要注意拉伸，腹肌恢复周期短，在强度适合的情况下可以每天都做，贵在坚持

阅读 1071

赛普分享

分享

上一篇:我是13岁的女初中生我想练马甲线要怎样练？练多久才能有？身高：150c 下一篇:马甲线的锻炼技巧有哪些呢？

─ 相关推荐 ─