因为你腹部做功了，肌肉收缩做功会产生乳酸堆积，所以会导致疼痛。这是正常现象！还有楼主应该是练腹部吧？我不建议练腹部用仰卧起坐，我建议你用卷腹。  推荐你搜索微信“私教邦”很好用的，里面有在线教练提供帮助的。