先减肥再着重塑身。大家说的健身有包括减肥和塑身的哦。。你减肥下来体型肯定室友变化的但是你要马甲线那应该是要后来的塑身针对马甲线去练比如你跑步体重减下来了肉可以少，但是马甲线是跑不出来的