网站首页
赛普品牌
课程介绍
教师导师
视频专区
在线报名
学员成果
资格认证
教学环境
证书查询
专业认证
赛普赛事
赛普新闻
加入我们
赛普健身培训基地
中国首家零基础私人教练职业教育培训基地
首页 >
力量训练无氧运动有氧运动先后顺序 >
正文
如何训练下肢力量和协调性
赛普小编发表于2021-07-08 10:44
我是练公路自行车的,这方面。。要求很多。我们的训练计划:早热身3公里。比如蛙跳。深蹲,半蹲,加速跑。…… 被杠铃深蹲起。。一系列。再跑步4公里。(上午)
阅读 1322
分享
上一篇:如何进行腿部肌肉的力量训练?
下一篇:怎么样进行腰部的力量训练呢?
─
相关推荐
─
选择力量训练器材需要考虑哪些方面?
1378人阅读
2021-07-06
力量训练计划
941人阅读
2021-07-06
减脂期可以做哪些力量训练?
1214人阅读
2021-07-08
怎样在家中(无器械)做力量训练及锻炼全身肌肉
1071人阅读
2021-07-06
以健美为目的训练肌肉力量?
1112人阅读
2021-07-08
分享到
微信
新浪
腾讯微博
网易
qq好友
豆瓣
百度空间
qq空间