哪些训练既能减脂又能强化腹肌马甲线？

我在瘦身，练马甲线，吃做三明治的方块面包，可以吗？会变胖吗

腹直肌分离怎么修复，可以练马甲线嘛，好急。

我想健身，练马甲线。需要做什么运动呢?

马甲线训练方法有什么好的方法吗？