有氧运动和无氧运动的强度有什么不同？

平板支撑做为当下流行的健身方式，它可以锻炼身体部位有哪些？

做俯卧撑之前要练什么动作吗，我连身体平衡下去都不行

我现在天天力量训练1个半小时无氧运动再加有氧运动30分钟会影响长肌肉吗？

阴道哑铃真的有效果吗