生活品质的不断提升，对于运动健身的需求也在逐渐增大，闲暇时刻去健身房挥洒汗水已经成了不少白领阶级的日常活动。于是，健身教练这个职业在这几年慢慢走近大众视野，阳光、健康成为其代名词，受到了大家的关注，这其中，私人健身教练由于其更高的专业性而披上了一层神秘的面纱。那么私人健身教练培训哪些内容呢?

　　私人健身教练，是“专属”于个人的一对一的健身教练，或者可以用个人的健康管理员来指代。相比较普通的健身教练而言，专业性需求更高，不仅需要学习掌握基础的肌肉解剖以及每一块肌肉的训练方法，更要学习各种小器械特色课程。所以私人教练课程相对比较多——既有理论方面的学习，还有技能方面的训练。针对这两个方向，私人健身教练培训哪些内容呢?

　　理论方面一般包括：运动生物力学、运动生理学、运动心理学、运动解剖学、运动营养学、健康体适能、训练原则和训练计划制定，以及健身行业法律法规、健身教练职业道德规范。这是健身私教，根据对会员身体状态、饮食习惯、睡眠质量、兴趣爱好，给会员制定健身计划的前提。

　　技能方面一般包括：抗阻力训练、拉伸练习、有氧运动及器械使用、形体训练、模拟教学，以及实用性和针对性非常强的健身技能：高级健美、功能性地胶、功能康复、功能性训练、运动康复、极速减脂、孕产康复、普拉提、销售技巧、拓展训练等都需要灵活运用。

　　所以人们都笑成私人健身教练是半个医生，也不是空穴来风的。虽然职业发展前景可观，但是要想在这条路上走得更远，还要看教练的个人能力，专业知识和技能、良好的沟通能力、责任心、证书等都是必须的。

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