坚持, 不过中间断开会反弹喔.我有个同学原来是体校的, 现在还每天晚上做仰卧起坐呢.很恐怖, 每天100个, 而且都巨标准,她肚子很平, 一点坠肉都没有, 摸起来硬硬的. 有腹肌了.但我觉得女生那样一点都不好看. 太老爷们了.建议楼主MM, 做两头起, 平躺在床上, 手和脚同时往上抬.慢慢的喔, 一直到手和脚碰到一起, 再慢慢的放下^^这个比仰卧起坐管用.