女孩子如果想拥有马甲线的话必须经过针对性的训练才可以实现。不是说随便做什么运动都可以的。练习马甲线简单一点的话，你可以每天做仰卧起坐。一次做30个，每天做两组。坚持下去就好了。在饮食方面的话，不用刻意去节食，只要尽量避免高热量的食物就好了。