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力量训练除了能塑形,还有哪些作用呢?

作者  赛普小编发表于2021-11-01 11:22
第一,力量训练还可以增强我们身体肌肉的力量,还可以增强我们自身的耐力。第二,力量训练能够改善人体内分泌,对肤质的改善有很大帮助。第三,可以提高人体新陈代谢能力,让人不容易发胖。
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