怎么练出马甲线女15天

马甲线一天锻炼多久才会形成

女生马甲线要练多久，马甲线会不会有了之后，不锻炼，就消失啊？

马甲线究竟在什么位置？是鼓起来的腹肌线条还是腹肌外侧凹进去的线？男人有马甲线吗？

男生练出马甲线是什么情况？