通过运动防护课程的学习，可以更好的知道，如何通过合理的评估、训练、放松、拉伸等方法，来提高动作质量，改善功能障碍，从而降低日常生活及运动中出现运动损伤的概率，避免不必要的损伤。以及通过学习，如何针对已出现损伤的会员进行有针对性的恢复性训练，从而让其尽快的投入到日常生活及运动当中。