网站首页
赛普品牌
课程介绍
教师导师
视频专区
在线报名
学员成果
资格认证
教学环境
证书查询
专业认证
赛普赛事
赛普新闻
加入我们
赛普健身培训基地
中国首家零基础私人教练职业教育培训基地
首页 >
力量训练无氧运动有氧运动先后顺序 >
正文
力量训练每天安排多长时间比较科学?
赛普小编发表于2021-07-06 01:30
本人也爱好健身,我以为把训练分3个循环周期,就是分3天,时间按个人体能而定,一般到达极限为止,这样的话有2天时间可以让你的肌肉群得到充分的休息和恢复,条件允许的话还可以配合营养品来调节
阅读 4540
分享
上一篇:力量训练计划
下一篇:请懂得力量训练给我制定一个力量训练计划
─
相关推荐
─
拳击力量训练,俱乐部的或者专业的运动员怎么练练出拳力量
1492人阅读
2021-07-06
如何训练可以有效提高腿部力量?
1557人阅读
2021-07-02
减脂搭配的力量训练有哪些
1190人阅读
2021-07-07
大力量训练的时间一般在什么时候比较好?
1265人阅读
2021-07-06
健身的力量训练应该怎么安排?
1632人阅读
2021-07-07
分享到
微信
新浪
腾讯微博
网易
qq好友
豆瓣
百度空间
qq空间