赛普健身作为一家专业的健身培训机构，主要教授的是健身相关的知识和技能。他们提供的课程涵盖了基础健身理论、器械使用、运动营养、运动康复等多个方面，旨在帮助学员全面了解健身，并掌握科学有效的健身方法。

一、基础健身理论

赛普健身首先会教授学员基础的健身理论，包括人体解剖学、运动生理学等，让学员了解人体的运动系统和运动过程中的生理变化。这些理论知识是健身训练的基础，能够帮助学员更好地理解健身动作的原理和效果。

二、器械使用

在掌握了基础理论之后，赛普健身会教授学员如何正确使用各种健身器械。从简单的哑铃、杠铃到复杂的综合训练器，学员将学习到每种器械的正确使用方法和注意事项。这不仅能帮助学员避免运动伤害，还能提高训练效果。

三、运动营养

健身训练离不开合理的饮食支持。赛普健身会教授学员运动营养的相关知识，包括如何根据个人的训练目标和身体状况制定饮食计划，以及如何选择合适的营养补充品。合理的饮食搭配能够为健身训练提供充足的能量和营养，帮助学员更快地达到健身目标。

四、运动康复

对于有运动损伤或者想要预防运动损伤的学员，赛普健身还会提供运动康复的课程。这些课程会教授学员如何通过特定的康复训练来恢复受伤部位的功能，以及如何预防运动损伤的发生。这对于提高运动安全性和延长运动寿命都具有重要意义。

赛普健身教授的内容非常全面，从理论到实践，从训练到饮食，都为学员提供了系统的健身指导。通过学习这些课程，学员不仅能够掌握健身技能，还能培养出科学的健身观念，为健康的生活方式打下坚实的基础。