望楼主能如愿练出想要的马甲线。      还有一点，既然是keep，那当然就要坚持啦，一定要坚持下去，不然一旦吃上几天，马甲线又会消失的。 要练出马甲线，会有两个标准：1经常锻炼腹部肌肉，腹肌强大2：体质低于正常人，这句话我也不是特别了解，根据我的理解，应该是比较瘦，因为马甲线是指平坦腹，没有赘肉，而腹肌线条却依然可见。