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在没有器材的时候,怎样才能迅速提高力量的训练?
赛普小编发表于2021-07-07 01:13
也就是说,如果 真的想高居一切人之上, 就必须想尽一切办法使自己的运动神经系统想自己全身的肌肉发出最强的冲动信号。 这种强刺激迫使肌肉群激烈收缩产生巨大能量,肌肉群剧烈收缩有反过来促使运动神经系统更灵敏,能发出更强烈的冲动。
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