我以前当兵的，仰卧起坐我记得貌似1分钟60个合格，多锻炼就行，真要说技巧的话就是下的时候要快，可以利用后背砸地板的惯性弹起来（起来时双臂要有向上带的动作），终结一个字：要猛！其实不管什么锻炼，目的都是身体健康，不要为了所谓的满分反而伤了身体，要劳逸结合。