要是你想要提升自己的拳击力量，那打沙袋是很重要的，而且必须要带着手套打才能提升拳击力量，要是不带手套提升的是自己手的硬度。还有要增加二头肌和背肌这样才能有力的发拳！你可以多做做俯卧撑和拉钢条