一行对应一个问号前的问题: 不会。除非你暴饮暴食变得太胖。 我高中酷爱做俯卧撑，仰卧起坐，和拉单杠，现在毕业半年都还是浑身肌肉，不过你在长期锻炼肌肉后一下长时间不锻炼会胃口下降，然后会变瘦，但肌肉会显得更精壮。 目前看我的情况是半年。 每天早上起床，晚睡前做一组仰卧起坐(我是200个一组，从没锻炼过的一般人60个)。做俯卧撑应该也有点作用。 会。一是锻炼的作用使肌肉变大，二是锻炼后胃口大吃得多使身体变壮。 这是我的经验，若好望采纳，不对请勿喷。