赛普健身培训基地中国首家零基础私人教练职业教育培训基地

首页 > 练腹肌的动作属于无氧运动吗 > 正文

天天都在坚持做卷腹，可为什么还是练不出腹肌呢？

赛普小编发表于2021-07-06 01:58

第1点你练不出腹肌，最主要的是你这个动作做的不标准，肌肉没有受到刺激，所以就没有效果，第2点就是在练的时候时间太短了，肌肉根本没有感觉到这种力量的这种刺激。

阅读 1284

赛普分享

分享

上一篇:怎样锻炼八块腹肌下一篇:本人瘦子170MM55kg，徒手健身每天有半个钟，练腹肌胸肌手臂，求一

─ 相关推荐 ─