赛普健身培训基地中国首家零基础私人教练职业教育培训基地

首页 > 力量训练无氧运动有氧运动先后顺序 > 正文

健美力量训练理论中的RM代表什么?简述1-5RM、6-10RM、10-

作者  赛普小编发表于2021-07-06 05:33
次数,次数不同,重量不同,强度不同。这不是训练方法。
阅读  6536
赛普分享分享
上一篇:力量训练可以增加人体肌肉中的 下一篇:力量训练和跑步,哪个减脂效果更好?
  相关推荐  

分享到