仰卧起坐最好是空腹练习，每天做四组，每组15个，组间休息一分钟仰卧起坐是练腹肌的考完试不练了，也不会比以前胖，再说考完了也可以再继续练嘛，相信哪个女生也不会拒绝拥有好点的身材的，你说呢？呵呵