在健身房看到很多肌肉男在力量训练时会喝一种红色的饮料，这是什么？有什么

基数大的女性如何进行力量训练达到减脂健身的目的?

进行力量器械训练有什么作用？

力量耐力训练阶段的目的是什么呢？

请教:在家里怎样才能简单的训练下肢力量!!我家里没有训练器材的!!