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仰卧起坐，是什么运动！

赛普小编发表于2021-07-06 10:09

仰卧起坐不是1分钟能做多少就能起到什么效果,做运动要有个课时,分组做20个为1组,中间休息30秒,在做下1组,这样才做得持久些,对你腹肌也有好处

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