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马甲线怎么练？
赛普小编发表于2021-07-07 08:06
1，马甲线练习动作一：
单脚直立支撑体前倾
2，马甲线练习动作二：
徒手深蹲
3，马甲线练习动作三：
俯撑交替提膝
4，马甲线练习动作四：
直臂俯撑变屈臂俯撑
5，马甲线练习动作五：
跪姿异侧手脚起
6，马甲线练习动作六：
侧身屈肘挺髋起
7，马甲线练习动作七：
仰卧双脚屈膝腾空半身起
8，马甲线练习动作八：
仰卧屈膝挺髋
9，马甲线练习动作九：
仰卧举腿腿分合
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