人鱼线和马甲线的练法不一样的。锻炼人鱼线可以做强度比较高的动作，锻炼马甲线可以做强度比较低的动作。但是人鱼线和马甲线同样需要腹部没有多余脂肪。　　马甲线就是腹部中间的那两条线，对与女性来说，腹部没有赘肉，又经常运动是容易有马甲线的。人鱼线的学名叫做腹外斜肌，通常男生比女性要明显一些。追答 : 下载练腹肌的app就可以 种类很 我也不好推荐