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仰卧起坐姿势怎样才是正确的呢？

赛普小编发表于2021-07-07 11:15

把身体向上拉起时，应该呼气，这样可确保处于腹部较深层的肌肉都同时参与工作。练习过程中，腿一定不要伸直，否则不仅是浪费时间，甚至是有害无益。

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