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用卷腹练腹肌一天做一百下有没有效果?

作者  赛普小编发表于2021-07-07 12:30
一百下,没有什么用处的,要分组做,看个人体力,一组30-60次,做5-8组。要是体力好,每组可以多做几个 谢谢采纳
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