我来回答喽 超高次数的仰卧起坐会对腰部有影响 腰酸这个问题要问你自己了,在不能保证用规范动作做练习时就会借助腰部肌肉,就会产生酸疼. 你可以改下动作了~~ 这个两头起 仰卧举腿 还有很多腹部练习效果非常好 仰卧起坐只是基础 最后, 的确伤腰~~不过前提是大量做 而且是每天坚持大量做