一般情况下是不能做的 一、你腰伤的时间长短，时间长的话可以适当的做点腰部恢复训练或者理疗后腰伤基本痊愈了再做仰卧起坐。时间短的话治疗腰部恢复训练或者理疗基本痊愈了再做仰卧起坐。 如果腰伤时间短的话没做过治疗伤势没好做仰卧起坐容易引起更严重的腰肌损伤或腰伤迁延不愈。