赛普健身培训基地中国首家零基础私人教练职业教育培训基地

首页 > 力量训练无氧运动有氧运动先后顺序 > 正文

如何训练我的上肢力量,尤其是胳膊的力量?

作者  赛普小编发表于2021-07-07 02:31
室内条件好就用大型器材,一般用哑铃,公斤不等分组做次不同! 户外就用单杠双杠
阅读  1333
赛普分享分享
上一篇:应怎样训练8个月宝宝的腿部力量? 下一篇:参加运动会5000 有必要增强腰腹力量的训练吗, 有什么好放训练方法??
  相关推荐  

分享到