赛普健身培训基地中国首家零基础私人教练职业教育培训基地

首页 > 力量训练无氧运动有氧运动先后顺序 > 正文

我是练拳击的，我看泰森的资料里力量训练，有些项目只要1组，只1组有效吗？

赛普小编发表于2021-07-07 03:26

对，其实最好的训练都是由不同的训练项目和组次搭配而成。有些训练项目做多了没用其实就是为了刺激你而达到需要的效果。

阅读 1213

赛普分享

分享

上一篇:用徒手训练和器械训练哪个绝对力量会更大下一篇:怎样训练腰腹及手臂力量

─ 相关推荐 ─