赛普健身培训基地中国首家零基础私人教练职业教育培训基地

首页 > 力量训练无氧运动有氧运动先后顺序 > 正文

力量训练后拉伸有什么好处

作者  赛普小编发表于2021-07-08 10:32
对肌肉进行放松 这样第二天才不会感觉酸痛 并且可以舒张肌肉 使肌肉更加富有弹性 而不是成为‘死肌肉’
阅读  1084
赛普分享分享
上一篇:女士力量训练12个动作分别是什么? 下一篇:训练身体各部分力量的方法、越多越好
  相关推荐  

分享到