有很多健身爱好者喜欢使用健身房中的力量训练器械进行训练。但并不是所有 的人都能很好地使用力量健身器械，这也给我们的健身活动带来了一定的隐患。 健身房中的力量训练器械主要有固定器械和自由重量（杠铃、哑铃等）两种。