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进行力量训练后,不让肌肉放松,更能达到训练目的?

赛普小编发表于2021-07-08 12:26

这样是不对的，如果肌肉持续的紧张，会使肌肉产生疲劳感，第二天可能会产生疼痛。肌肉一紧一松，是最佳的锻炼方式！

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