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在家锻炼，如何进行简单的力量训练？

赛普小编发表于2021-07-07 07:17

可以买一对哑铃，或者一台跑步机，在家就可以轻松锻炼，哑铃是锻炼手臂力量的，其实不管做什么运动，只要坚持，你的力量都会增加。

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