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天天都在坚持做卷腹，可为什么还是练不出腹肌呢？

赛普小编发表于2021-07-07 08:05

第1点你练不出腹肌，最主要的是你这个动作做的不标准，肌肉没有受到刺激，所以就没有效果，第2点就是在练的时候时间太短了，肌肉根本没有感觉到这种力量的这种刺激。

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