专业的进！ 练健身每隔多久进行力量训练，训练多长时间？

力量训练1小时再慢跑40分钟，会有何效果？

女生为什么要进行力量训练

怎么样快速徒手有效地训练上肢力量？？

为什么在腹部力量训练好几天之后腹部肌肉还会很痛