赛普健身培训基地中国首家零基础私人教练职业教育培训基地

首页 > 力量训练无氧运动有氧运动先后顺序 > 正文

核心力量训练做几组比较好，组间休息多久

赛普小编发表于2021-07-07 10:45

组数需要看自己能承受的能力，一般3-5组，组间间歇60-90秒

阅读 2054

赛普分享

分享

上一篇:力量训练对于女生来说有什么好处？下一篇:力量训练1小时再慢跑40分钟，会有何效果？

─ 相关推荐 ─