关键是坚持，仰卧起坐是锻炼腹肌的，当然也有减肥的效果，关键是坚持，锻炼一个月会感觉会很不错，当然，不因为减肥而运动，而是因为为乐趣而运动，如果有这样的思想，那么就会对运动产生兴趣，这样也容易坚持下去，体重就会在不知不觉的降下来了，加油哈！