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每天什么时候做仰卧起坐最好?

作者  赛普小编发表于2021-07-08 10:07
人代谢的高峰期在下午3-5点,你应该也会感觉下午3-5点的时候自己会有点热,或者累之类的,所以这个时间最好, 晚上做运动会让肌肉过于紧张,导致肾上腺素上升,影响睡眠品质,
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